床墊知識

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現代人睡眠時數日漸縮短,工作壓力大生活繁忙,失眠人口增加、睡眠品質變差。
睡眠與運動系列,將為您整理各種提升睡眠品質的方法,如何適量運動幫助提升睡眠品質,
陪您認識睡眠,養成良好睡眠習慣,打造好眠環境,充分休息養足精神。
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睡眠與運動

  • 睡眠與運動
    30.Oct.2018

    運動次數多少才夠?找到自己的適量運動,避免運動疲勞

    運動好處多多,可以預防疾病、維持體重、還可以幫助提升睡眠品質。可是運動次數多少才夠呢?你是否曾經心血來潮去運動,結果操到很累,再也不想運動?建立運動習慣有方法低,這次跟著阿德一起找到自己的適量運動摟。

  • 睡眠與運動
    24.Aug.2018

    保潔墊是什麼?保潔墊種類大哉問

    「保潔墊」是什麼?為什麼需要保潔墊呢?擔心尿床、生理期滲漏外,每天睡覺時身上的皮屑髒汙都會搞髒床墊,長期造成床墊發黃發霉。保潔墊有那些呢?如何挑選保潔墊?這次為你簡介保潔墊主要種類,讓你一次搞懂防潑水防汙、防水、防螨保潔墊,以及平單式、床包式保潔墊與全罩式保潔墊,打造乾淨的睡眠環境,睡得更好更健康。

  • 睡眠與運動
    13.Jul.2018

    安床是什麼?如何安床?給新人的安床步驟與安床禁忌事項

    「安床」是什麼?如何安床呢?建議優先聽從長輩或者老師的意見,以他們意見為準。如果自己想安床的話,阿德幫大家整理好摟。分享「安床前的準備事項─包括邀請人員、添購物品、安床日怎麼選」、「安床時的安床步驟」、「安床後的注意事項」、與「安床禁忌事項」。祝福各位新人順心順利完成婚姻大事,選張好床幸福美滿。

  • 睡眠與運動
    27.Jun.2018

    床墊清潔的三大妙招,學會維持乾淨睡眠環境

    床墊清潔需要嗎?我又不會把床墊弄髒,應該不用清潔吧?注意!三周換一次床單,清潔時竟然吸出半碗髒水,你長期躺在髒汙床墊上睡覺嗎?床墊如何清潔呢?分享三妙招:定期使用吸塵器吸走灰塵、撒上小蘇打粉消滅蟲蟲、用濕毛巾按壓吸除髒汙,還有更多小撇步與注意事項。學會床墊清潔,保持良好睡眠環境,提升睡眠品質。

  • 睡眠與運動
    14.Feb.2018

    床墊壽命安怎顧?床墊保養,你不可不知的七件事

    你知道龍馬名床保固卡,背後註記床墊保養事項嗎?沒看錯?床墊也需要保養。阿德告訴你,床墊好好保養,能讓你睡得好,還能讓床墊用得更久。分享床墊保養七件事,緊來學吧!

  • 睡眠與運動
    30.Jan.2018

    精氣神不足!分享提升睡眠品質的七個方法

    會不會常有人問你,為什麼總是無精打采、沒睡飽的樣子?精氣神不足,小心老闆以為你上班打混,另一半抱怨你太冷淡。阿德分享七個提升睡眠品質的方法,一起擁有龍馬精神吧!

  • 睡眠與運動
    25.Jan.2018

    睡前運動,幫助入睡與提升睡眠品質

    睡前運動可以嗎?許多研究證明規律適當的運動,能幫助入睡,提升睡眠品質。一整天都忙,只有睡前能運動,卻擔心影響入睡嗎?阿德來摟,分享可以做哪些睡前運動與注意事項!

  • 睡眠與運動
    23.Nov.2017

    睡眠床墊對日常表現有何影響?睡眠對運動員的重要性

    睡眠床墊影響睡眠品質。睡眠品質影響我們的日常表現,這點在運動員成績上已經得到實證摟!跟著阿德看運動員睡眠,了解如何像運動員一樣更快回復身體狀態,贏得人生好表現!

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